Sono de qualidade: muito mais que um simples descanso

Ter uma boa noite de sono é revigorante e prazeroso. Mas será que é só isso? Muito pelo contrário, dormir bem é essencial para o bom funcionamento do organismo humano.

Além de descansar o corpo, o sono de qualidade aumenta a produção do hormônio do crescimento (GH), bota em ordem o metabolismo (contribuindo para o controle da obesidade, depressão e diabetes), garante o bom desempenho da função cardíaca e ajuda o cérebro a organizar as informações, estimulando memória e concentração. Por isso dormir bem é tão importante para nós.

Se você dorme mal, ronca, ou sofre alguma outra alteração do sono, procure a ajuda de um otorrinolaringologista. Ele pode examiná-lo e assim fazer o correto diagnóstico. Cuide-se, e bom sonhos!

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