Dormir menos do que o necessário afeta o rendimento no trabalho

Uma noite mal dormida é certeza de um dia com produtividade baixa. Não é difícil perceber isso, mas a ciência explica exatamente como a privação do sono interfere.⠀
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Ao dormir pouco, não damos tempo ao cérebro para ele processar e assimilar as informações que recebeu durante o dia. Ele não tem tempo de organizar as informações obtidas, como se fosse armazenar cada coisa no seu devido arquivo. Ou seja, no dia seguinte estamos com o nosso “computador” cheio de arquivos inúteis e cansados, pois não desligamos e relaxamos essa máquina que coordena todas as nossas funções.⠀
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Ou seja, se você não consegue dormir bem, procure a ajuda de um otorrinolaringologista, ele pode ajudar a identificar o que pode estar acontecendo.⠀
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